歯みがき

みなさま、こんにちは。
大垣市の歯医者　早野歯科医院　歯科助手の小寺です。

最近、治療のアシスタントに付くことが多くなり、日々勉強になっています。
これからもいろんな体験をし、成長していきたいです。

さて、雨が降ったり、晴れたり・・・。
天候の変化が多くあるように感じます。
みなさんは、どうお過ごしですか？
私は、朝、天気予報を見たり、車に傘を入れておいたりと対策をしております。
みなさんもぜひ対策をお取りください。

ところでみなさんは、歯磨きをいつしていますか？
また、何のために歯磨きをしていますか？




多くの方は、1日２～３回歯を磨き、「なんとなく」や「きれいにするため」に行う方がほとんどだと思います。
私も同じでした。
しかし、歯を磨くことで自分の歯を守ることができ、虫歯や歯周病を防ぐことができます。

お口の中には500種類以上の微生物が存在しているそうです。
みなさん知っていましたか？
とても多いですよね。
このお口の中の微生物によって虫歯や歯周病を引き起こしているのです。
その中でも起床時と就寝中はだ液が少なく、口を動かさないため、微生物が増殖します。
みなさん、要注意です。
それを防ぐために、寝る前と起床時に歯を磨くのが最も重要だそうです。

また、磨き方にもコツがあるそうです。
ご紹介します！

１）バス法
歯と歯ぐきの境目に45度で歯ブラシの毛先を当てて小さく前後に動かす
２）スクラッピング法
歯の外側は直角に当て、内側は45度にして軽く前後に動かす
３）フォーニズ法
小さく円を描くように動かす

その他にもローリング法、チャーターズ法、つまようじ法など、虫歯や歯周病を防ぐ対策はたくさんあるそうです。
みなさんもぜひ調べて、色々な磨き方を実践してみて下さい。
そして、虫歯や歯周病になりにくい歯にしていきましょう！
気になることがあれば、お気軽に歯科衛生士にご相談ください。
自分の歯は自分で守っていきましょう！！